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Comer bien no es complicado, solo hace falta saber cómo.
Te han hecho creer que es una batalla constante, pero en realidad, es cuestión de entender lo básico y tomar las riendas.
Con este curso vas a entender la nutrición de forma sencilla, comer con libertad y dejar de depender de dietas para siempre.
Este curso te dará claridad tanto si no sabes nada de nutrición, como si crees que ya lo sabes todo y que no lo necesitas. ( 
si sigues cayendo en dietas es que no sabes tanto)
Hemos simplificado todo para que puedas aplicarlo fácilmente a tu día a día. Con vídeos cortos y directos, vas a entender todo de forma sencilla, sin complicaciones.
Dentro vas a aprender a:
CONTENIDO DEL CURSO:
MÓDULO 1: ¿Por qué engordamos?
Descubrirás que es lo más importante para perder grasa, la importancia de la calorías, la calidad de los alimentos y por qué las dietas no funcionan.
MÓDULO 2: Macronutrientes y micronutrientes
Identifica los alimentos y reconoce buenas fuentes de proteínas, grasas y hidratos de carbono.
MÓDULO 3: Timing
¿Cuántas comidas hay que hacer al día? ¿Importa la hora?
MÓDULO 4: El etiquetado nutricional
Aprenderás a clasificar los alimentos procesados y a leer e interpretar las etiquetas para que sepas elegir mejor.
MÓDULO 5: Aprende a calcular tu requerimiento calórico (calculadora)
Calcula cuántas calorías necesitas comer y como distribuirlas en los macronutrientes. Y como llevarlo a la práctica de forma fácil.
MÓDULO 6: Mitos
Hora de dejar atrás todos esos mitos nutricionales que solo limitan tu progreso y te complican el proceso.
MÓDULO 7: Mentalidad Cuerpower
Mejorarás tu relación con la comida y contigo misma haciendo que tener motivación sea algo fácil. Además tendrás el taller práctico «Rompe con las dietas» en directo.
MÓDULO 8: Los pilares y claves para perder peso
Las bases fundamentales que sí o sí tienes que cumplir para perder grasa.
MÓDULO 9: Estrategias para no pasar hambre